Содержание
Вопрос:
Добрый день! Хотелось бы проконсультироваться по такому поводу: не так давно у меня началась бессонница, совсем не могу уснуть вечером, а утром потом — проснуться вовремя. Но еще нюанс — я кормлю дочку грудью. Какие препараты в таком случае можно принимать? Или лучше — натуральные травяные настои? И не будут ли они вредными для ребенка?
Ирина.
Ответ:
Добрый день, Ирина! Спасибо за Ваш вопрос.
Что такое бессонница
Бессонница представляет собой нарушение ночного сна, которое характеризуется длительным засыпанием, ранним пробуждением, а также прерывистостью или полным отсутствием сна. Поскольку такое явление является с медицинской точки зрения патологией, существуют разнообразные медикаментозные препараты, направленные на восстановление сна.
Для кормящих женщин подходят только те лекарства, основу которых составляют натуральные травы и растения: мелисса, валериана, пустырник, фенхель, мята. Несмотря на то, что все перечисленные травы оказывают седативное воздействие, некоторые из них провоцируют возникновение нежелательных эффектов.
К примеру, перечная мята не совсем подходит к употреблению, поскольку уменьшает выработку грудного молока.
Лечение бессонницы
1. Лекарственные препараты
Наиболее надёжными и эффективными лекарственными препаратами на основе трав являются:
- «Новопассит». Может вызывать сонливость.
- «Персен». Совершенно безопасен для малыша.
- Настойка пустырника. Также не наносит детскому организму вреда.
- Таблетки валерианы. Здесь важно учитывать, что у новорожденных могут появиться аллергические реакции, а также проблемы со стулом.
- Глицин. К противопоказаниями препарата относится индивидуальная непереносимость: может стать причиной развития аллергии.
Также можно воспользоваться альтернативными методами борьбы с бессонницей:
2. Ванны
Прием специальных ванн с травами при грудном вскармливании способствует снятию стресса и повышенной возбудимости. Делать процедуры необходимо перед непосредственным отходом ко сну.
Целесообразно использовать специальные аптечные средства для приготовления успокоительных ванн: морская соль, хвоя, сбор #3. Чтобы насладиться приятной процедурой, необходимо в ванне, наполненной водой, размешать травяные составы в количестве, указанным в инструкции. Время принятия ванн также указывается в рекомендациях.
3. Массажи
Массажные процедуры при отсутствии сна не только оказывают седативное воздействие, но и способствуют улучшению общего состояния. Чтобы ночной режим восстановился, необходимо массаж сочетать с приемом успокаивающих трав. При этом важно соблюдать дозировку:
- отвар валерианы — трижды в день;
- настойку на основе хмеля — дважды в день или один раз перед сном;
- настойку боярышника — трижды в день до принятия пищи.
Масло лаванды можно использовать в качестве средства для смазывания висков. Оно настроит на сонный лад.
4. Ароматерапия
Эфирные масла — отличное решение для избавления от бессонницы. При выборе правильных эссенций достигается седативный эффект, а также улучшается общее эмоциональное состояние. Наиболее результативными маслами маслами от бессонницы являются:
- кипарис;
- лаванда;
- роза;
- ромашка;
- жасмин.
С целью получения максимально положительного эффекта можно делать целые эфирные смеси путём смешивания масел и последующего вдыхания их паров. Однако здесь важно не переборщить: не рекомендуется смешивать более 4 ароматов, поскольку чрезмерная насыщенность запахов может сказаться негативно на состоянии.
5. Гомеопатия
Гомеопатическая терапия бессонницы получила широкое распространение благодаря своей эффективности. Такое лечение предполагает целый комплекс мероприятий, направленных на восстановление сна. Как правило, назначаются гомеопатические препараты, которые оказывают успокаивающее и укрепляющее воздействие на женский организм. Здесь лекарственные препараты подбираются в соответствии с индивидуальными особенностями организма.
В любом случае консультация личного лечащего врача является обязательной, поскольку все упомянутые выше рекомендации предоставлены исключительно в информационных целях. Любое самолечение — нежелательно. При его проведении опираются на свой страх и риск.
