Одышка: как от нее избавиться дома

Как избавиться от одышки, вызванной разными причинамиОдышка часто связана с гипоксией или гипоксемией. Эти заболевания характеризуются низким уровнем кислорода в крови. В результате голодания мозга ребенка или взрослого происходит непроизвольное учащенное дыхание. Что делать при одышке, чтобы от нее избавиться?

Существуют разные виды одышки: патологическая, физиологическая и одышка центрального генеза. Первая наблюдается в спокойном состоянии ребенка или взрослого или при небольшой физической нагрузке. Причины ее следует искать в различных сердечно-сосудистых и легочных заболеваниях:

  • сердечной недостаточности;
  • пневмонии;
  • туберкулезе;
  • бронхиальной астме;
  • пост или предынфарктном состоянии.

При патологической одышке причины, из-за которых возникает удушье, следует искать в заболеваниях внутренних органов. Физиологическая одышка может быть у вполне здорового ребенка или взрослого. Например, при беге, плавании, занятиях фитнесом, при подъеме по лестнице. Одышка центрального генеза связана с нарушением в дыхательном центре – возникает некоторое удушье. Это наблюдается при инсультах, тяжелых травмах, сердечной недостаточности.

Как избавиться от физиологической одышки


Чтобы решить проблему, как избавиться от одышки, когда возникает удушье, человеку необходимо заниматься регулярными аэробными занятиями, которые будут способствовать учащению биения сердца и дыхательного ритма. Конечно, не у всех имеется время для посещения спортзала, однако с помощью пеших прогулок можно решить этот вопрос. Старайтесь дышать при этом глубоко и равномерно. Нужно считать про себя так: сделать два шага – вдох, затем два и выдох.Как избавиться от физиологической одышки

Важно, если человек вел сидячий образ жизни, то начинать первые прогулки или пробежки нужно постепенно. Каждый день добавлять по 5–10 минут на преодоление определенного расстояния. Такое действие поможет незаметно выдерживать высокие нагрузки и избавиться от одышки. Полезно также проводить регулярные поднятия и спускания по лестнице – не меньше 4 этажей.

Паническая атака, которая сопровождается тревогой, сильным волнением, гневом, страхом может быть причиной одышки при сердечной недостаточности у ребенка или взрослого. Такое состояние стимулирует выброс адреналина, который, попадая в кровь, заставляет наш организм пропускать много воздуха через легкие, провоцируя гипервентиляцию. Из-за этого при серьезных неприятностях у ребенка или взрослого учащается сердцебиение и возникает одышка. В таком случае человеку необходимо научиться справляться с сильными эмоциями.

Если имеются серьезные панические атаки, которые долго не проходят при сердечной недостаточности, лучше посетить доктора, чтобы их снять. Паническая одышка может указывать на определенное заболевание. Одним из таких является вегетососудистая дистония.

Анемия

Для ребенка или взрослого с анемией при сердечной недостаточности одышка настоящая беда. Ионы железа, которые насыщают кислородом кровь, играют важную роль в процессах кроветворения. Когда происходит их недостаток, появляется гипоксия, которая включает защитный механизм в виде одышки.

Чтобы оказать помощь при одышке в таком случае, необходимо использовать железосодержащие препараты. Курс лечения такими средствами составляет около 2 месяцев. Важно при этом больше внимания уделять правильности питания.

Желательно в пищу употреблять продукты, богатые железом. Это могут быть красное мясо, печень, гречка, гранаты и другие. Но не стоит забывать, что для лучшей усвояемости железа необходимо достаточное количество витамина C.Как избавиться от физиологической одышки

Ожирение

Это серьезное заболевание при сердечной недостаточности, требующее от больного многих усилий для оздоровления организма. Опасность этой причины одышки скрывается не во внешнем жире, сосредоточенном на ягодицах или бедрах, а внутреннем.

Прослойка жировой ткани окутывает сердце, печень, легкие. Они испытывают повышенные нагрузки, поскольку сердцу приходится подавать кровь в большую жировую подушку. В итоге важные органы недополучают необходимое количество кислорода. Что делать в таком случае, как убрать лишний жир, если началась одышка? Помогут рациональное питание и регулярные физические нагрузки, если их использовать правильно.

Желательно употреблять в пищу полезные продукты, которые богаты витаминами, минералами. Особенно полезны в этом плане лимоны, черная смородина, гранаты, капуста, фасоль, мясо, рыба – они помогут убрать ненужные килограммы.

Первая помощь во время приступа одышки

Если у человека внезапно появилась одышка при сердечной недостаточности, ему может потребоваться посторонняя помощь даже в домашних условиях. Прежде всего, необходимо избавиться от стесняющей одежды, пострадавшего разместить полусидя, дать возможность больному успокоиться и принять удобное положение.

В помещении открыть окна и двери, а также нужно проследить за высокой влажностью воздуха в комнате. Обеспечить это может включенный чайник, развешанные влажные полотенца, простыни. Если такие мероприятия выполнять правильно, они помогут потерпевшему в полном объеме получить приток кислорода к важным органам. Кроме того, если одышка связана с заболеванием сердца, то необходим прием:

  • нитроглицерин 2 таблетки через 5 минут;
  • не повредят сердечные гликозиды, улучшающие деятельность сердца;
  • ангиотензинпревращающий фермент, способствующий расширению артерий.