Как оказать первую помощь при растяжении и разрыве связок

Многие думают, что растяжение – травма только для спортсменов, но это не так. Столкнуться с растяжением связок голеностопного, плечевого или коленного сустава может каждый, поэтому так важно уметь распознать признаки и симптомы растяжения, знать меры первой помощи (это важно, так как многие сразу наносят согревающие мази, а не кладут лед на место растяжения) и дальнейшее лечение растяжения.

Что такое растяжение связок

Растяжение связок
Растяжение связок

Связки (как и сухожилия) относят к группе соединительных тканей. Они предназначены для соединения между собой костей и мышц, поддержки внутренних органов. Неосторожные движения могут вызвать их повреждение – разрыв (полный или частичный). При любом разрыве связок должна быть оказана медицинская помощь, так как это может облегчить дальнейшее лечение, ускорить восстановление, кроме того, повреждение связок сопровождается сильной болью.

Наиболее часто встречается растяжение голеностопного сустава и связок кисти рук. Реже – растяжение локтевого и коленного суставов.

Причины растяжений и разрывов связок

Причинами травм связок являются нагрузки и резкие движения, несвойственные для того или иного сустава: сильное растяжение мышц происходит слишком резко. Повреждения связок также часто возникают при вывихах суставов. Еще причинами возникновения растяжения могут быть падения, удары.

Например, вывих голеностопного сустава часто получают девушки на каблуках: стоит оступиться – получишь травму связок.

Еще чаще от таких травм страдают спортсмены. Повреждение или разрыв связок коленного часто получают гимнасты, из-за неправильного приземления после прыжка. Также к травмам коленного сустава могут привести приседания, метание ядер, копий или поднятие больших весов.

Как распознать растяжение

Гематома и припухлость при получении растяжения голеностопного сустава
Гематома и припухлость при получении растяжения голеностопного сустава

Всегда повреждение связок сопровождается болью, потому что соединительная ткань, из которой состоят связки, пронизана большим количеством нервных окончаний.

Такие признаки, как кровоподтеки, заметная опухоль в месте травмы и ограничение движения сустава из-за боли при разрыве связок встречаются почти при любой степени растяжения.

Часто бывает так, что сразу после получения растяжения человек не чувствует боли и продолжает двигаться, что приводит к еще большему разрыву тканей. Боль начинает проявляться спустя некоторое время.

Степени растяжения

Выделяют несколько степеней растяжения связок, при каждом из которых можно наблюдать разные симптомы:

Степени растяжения голеностопного сустава
Степени растяжения голеностопного сустава (для увеличения кликните по картинке)
  • при растяжении первой степени повреждается небольшой участок связок. Человек будет жаловаться на несильную боль, возможно, будет нормально двигать поврежденным суставом;
  • вторая степень – разрыв части связки. Тут уже не избежать возникновения сильной боли, припухлости и кровоподтека;
  • полный разрыв называют третьей степенью. Симптомы при разрыве связок: очень сильная и острая боль в месте повреждения, синяки, припухлости. Если произошел разрыв связки голеностопного сустава, на ногу будет невозможно наступить, а лечение такой травмы и восстановление после нее будет долгим.

Первая помощь при растяжениях

Растяжение связок любого сустава, коленного или локтевого, требует принятия определенных мер. Многие сразу спешат бежать в аптеки, покупать мази. Уверяем, без этого можно обойтись. Согревающие мази нельзя использовать сразу, их покупку можно отложить. Чуть ниже вы сможете прочитать, когда нужно лучить теплом и использовать мази.

Оказывая первую помощь важно уметь отличать растяжение от других травм. Очень часто растяжение или разрыв связок путают с растяжением мышц, переломами. Также ошибаются с диагнозом при вывихах. Очень важно знать разницу, ведь оказание первой помощи и лечение при растяжениях, переломах и вывихах разное.

При вывихах и переломах часто можно наблюдать деформацию конечности. Кстати, нередко эти травмы сопровождаются повреждением связок, а растяжение суставов часто влечет повреждения волокон мышц. В то же время растяжение мышц – лишь повреждение мышечных волокон. Боль от повреждения мышц возникает не сразу, а на следующий день (после физических нагрузок). Напоминаем, что первая помощь при растяжении (и лечение) и перечисленных выше травмах оказывается по-разному.

Экстренная помощь при растяжении связок должна быть оказано как можно быстрее:

  • оказание первой помощи в этом случае всегда включает обеспечение покоя и неподвижности поврежденного сустава;
  • после этого на поврежденный сустав нужно положить холод сразу после получения травмы или в течение первых (!) суток (примерно на 2 часа). На вторые сутки, напротив, используют согревающие мази;
  • иммобилизация поврежденного сустава. Для его фиксации можно использовать импровизированную шину или эластичный бинт (крестообразная повязка);
  • если есть кровоподтеки, то конечность с травмированным суставом нужно приподнять (это обеспечит отток крови);
  • дать пострадавшему обезболивающее или использовать обезболивающие мази.

    Оказание первой медицинской помощи при растяжении связок голеностопного сустава (крестообразная повязка)
    Оказание первой медицинской помощи при растяжении связок голеностопного сустава (для увеличения кликните по картинке)

Что касается иммобилизации с помощью эластичного бинта, то таких случаях накладывается крестообразная повязка. Крестообразная повязка применяется для тех частей тела, которые образуют изгибы, то есть используется при фиксации кисти руки, коленного, голеностопного сустава. В случае возникновения растяжения крестообразная повязка может быть наложена и обычным бинтом.

После получения травмы в зависимости от ее тяжести следует лечение.

Правильно оказанная первая помощь при растяжении связок поможет облегчить симптомы и ускорить восстановление.

Похожие статьи